Lektorka Šárka Havlíčková plánuje v srpnu níže uvedené lekce. Jsou určené pro kohokoli včetně začátečníků.
Přihlašujte se přímo na tel. 728 633 857 nebo na e-mail sarhavl@centrum.cz alespoň 2 dny předem. Lekce se budou konat jen při dostatečném počtu zájemců.
Popis lekcí:
PROTAHOVAČKA je jemný strečink ve výdržích s prodýcháváním, který probere všechny potřebné partie a svaly a my se pak cítíme lehce a o 10 let mladší 
ČCHI-KUNG je prastarý čínský systém cvičení, velice prospěšný zdraví. Učí nás mimo jiné klidu, soustředění a stabilitě. Používám sestavu UMĚNÍ SLOUPU, která je úzce spjatá s dýcháním a sestavu LIFT ČCHI UP – POUR ČCHI DOWN, která je opravdovou meditací v pohybu a snadno se provádí za pomoci slovního doprovodu.
ANDĚL je první ze cviků takzvaného „Vyprošťováku od bolestí pohybového aparátu“ a základ správného zapojení svalových řetězců a držení těla. Umí tělo naráz protáhnout i posílit tam, kde je to třeba, aktivuje hluboký stabilizační systém, zajistí zásobení mozku krví, je prostě jedinečný a každý by ho měl umět.
ZDRAVÁ CHODIDLA je souborem technik pro regeneraci a vitalizaci našich chodidel, obnovu klenby, zapojení prstů a správného nastavení při chůzi
Přehled lekcí:
středa 3.8. od 8.45 do 10.45h PROTAHOVAČKA
pondělí 8.8. od 16 do 18h ČCHI-KUNG
pátek 12.8. od 18 do 20h PROTAHOVAČKA
středa17.8. od 8.45 do 10.45h ČCHI-KUNG
pátek 19.8. od 18 do 19h ANDĚL
pondělí 22.8. od 16 do 18h PROTAHOVAČKA
pátek 26.8. od 18 do19h ČCHI-KUNG
pondělí 29.8. od 16 do 18h ZDRAVÁ CHODIDLA
středa 31.8. od 8.45 do 10.45 ZDRAVÁ CHODIDLA
Cena za dvouhodinovou lekci je 200,-, cena za hodinovou lekci (pátek 19. a 26.8.) je 100,-.