Máme plno! Můžete se ale hlásit nako náhradník.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Už víte, co budete dělat v listopadu?

Zveme vás na podzimní jógovo-turistický pobyt do města Jičína, oblasti Prachovských skal a také kraje loupežníka Rumcajse 🙂.

Pojeďte si protáhnout tělo, vyvětrat hlavu a strávit víkend ve společnosti dalších skvělých žen! Společně se v průběhu víkendu přeladíme z období léta a pozornosti směrované ven na období podzimu a zimy, zklidnění a pozornosti k sobě.

Čekají vás 4 lekce jógy s různým zaměřením i výlet do přírody či do města (dle počasí). Můžete si příjemně odpočinout v hotelovém wellness a své chuťové pohárky rozmazlit ve vyhlášené vietnamské restauraci.

Celý program je dobrovolný, je tedy jen na vás, co z nabízených aktivit využijete. Víkend můžete strávit zcela po svém, dle svých potřeb a naladění.

Pobyt je vhodný pro již praktikující ale i pro jógové začátečníky. Pohlídáme vás, abyste pozice prováděli správně😉.

Do konce srpna platí zvýhodněná cena. Rezervace a více informací zde: https://vypravy-s-cestovateli.cz/274-vyprava-do-lesa-raholce-s-janou-hukovou-a-jogou

Dopřejte si ještě před závěrem roku ten největší luxus dneška: Vyživující čas pro sebe.

• Čas, ve kterém povolíte. Napětí, kontrolu i svaly v obličeji.
• Čas, kdy dovolíte tělu, aby změklo. Jemně se protáhne a velmi se uvolní.
• Čas, kdy si vyzkoušíte několik protistresových technik. Abyste i mimo podložku zůstali v klidu :)
• Čas, kdy dobijete baterky, ztišíte se a budete naslouchat sami sobě.

Zveme vás na sérii tří setkání. Každé dva týdny. Začínáme 6. listopadu, pokračujeme 20. listopadu a vše ukončíme 4. prosince.

Součástí každé lekce bude:

Restorativní jóga

• tělu příjemné pozice, dostatek času, tělo se přirozeně uvolní, mysl se zklidní
• přepnete na parasympatický nervový systém, ve kterém organismus regeneruje

Antistresové techniky

• vybraná dechová cvičení pro zklidnění myšlenek
• další techniky použitelné i mimo jógovou podložku

Jóga nidra

• vedená relaxace, ve které uvolníte fyzické, emocionální i mentální napětí
• stav mezi spánkem a bděním, kdy se otvírají brány do podvědomí a nevědomí
• praxe, která vás vede zpět k vaší podstatě
• velmi odpočinková záležitost

Někdy je totiž lepší dělat méně a být jemnější...:)

Celou sérii těchto tří lekcí pod vedením Petry Handlířové si můžete rezervovat na e-mailu: savasana.jablonec@gmail.com. Po zaplacení zvýhodněné ceny 750 Kč budete následně na lekce přihlášeni.

Jednotlivé lekce si rezervujte rovnou v rezervačním systému: https://savasana.rezervujeme.cz/

☯️Harmonizace těla a mysli pro přirozenou rovnováhu organismu☯️

Dvoudenní intenzivní workshop

Pokud vás trápí například:

🌿 Chronická únava bez zjevné příčiny

🌿 Nepředvídatelné výkyvy energie během dne

🌿 Trávicí obtíže a zpomalený metabolismus

🌿 Závislost na kávě a stimulantech pro získání energie

🌿 Problémy s kvalitou spánku narušující regeneraci

🌿 Oslabená imunita

Pak je tento workshop pro vás! :)

Seznámíte se na něm s 🌿principy ajurvédského pohledu na metabolismus a trávicí oheň (agni). 🌿 Určíte si vaši dominantní dóšu a váš metabolický typ. Naučíte se 🌿 jógové pozice pro stimulaci metabolismu a podporu trávení a také 🌿 dechové techniky pro aktivaci vnitřní energie. Dozvíte se, jaké jsou ajurvédou doporučované 🌿stravovací návyky vašeho metabolického typu, které podpoří vaši optimální energii a metabolickou rovnováhu, a naučíte se🌿ajurvédskou denní rutinu (dincharya) pro stabilizaci metabolismu.

Náplň i doporučení z workshopu jsou koncipovány tak, že je i časově vytížený člověk zvládne zařadit do své denní rutiny ;-).

Workshopem vás provede Jana Makovičková, certifikovaný odborník na jógu s mezinárodní certifikací IAYT a specialistka na ajurvédské principy - více na https://www.studio-lotus-spirit.com/. Těšte se na komorní prostředí a maximálně individuální přístup.

Přihlásit se na workshop můžete zde: https://rezervujeme.cz/savasana/ a to do středy 30. září. Lektorka potřebuje čas na přípravu a případné uzpůsobení obsahu přihlášeným účastníkům. Vaše rezervace je platná po zaplacení celého kurzovného.

Odměnou za brzké přihlášení a uhrazení platby je sleva 200 Kč platná do 31.května. Poté platí plná cena workshopu, což je 2590 Kč. Platba je nevratná.

V ceně workshopu jsou tištěné materiály a drobné občerstvení. S pauzou na oběd se v sobotu počítá :).